医学博士传授“养生之道”

随着人们工作压力的不断加大，很多人为了提高自己的生活质量，就拼命的工作，而这样也忽视了自己的身体健康，最终不但没有提高自己的生活质量，还把自己的身体累垮了，对自己来说是得不偿失。下面医学博士传授“养生之道”，希望在职人员可以爱惜的身体，不要以自己的身体健康为代价，换取金钱和利益。

1、情绪对人体的影响极大，一般人情绪低落时，人体的免疫力就下降，使人易患病，而暴怒、抑郁，损害肝脏;积极乐观、舒畅开朗的情绪促使大家保持最佳状态。因此大家要保持积极的心态，开心度过每一天。

2、美食是吃货们的追求，吃海鲜有讲究。生吃海鲜十分危害健康，如果未经高温消毒，这些海鲜有可能就是传染源，老年肝病患者吃下这些海鲜，可以导致新的传染病发生，而且经常吃海鲜，会导致营养的不均衡，因此大家要平衡饮食，均衡搭配，多吃蔬菜和水果，少吃海鲜。

3、考博已成趋势，在职博士考生在备考期间，应注意劳逸结合，保持健康的体质。身体别太累，否则影响肝组织的修复。在疲劳状态下，人体的免疫功能会明显下降，人体会出现肝脏缺氧、缺血的情况，为了健康，一定要注意养生。

4、酒是人们的最爱，尤其是冬日，为了取暖，疯狂饮酒。适量喝酒，不要多喝。生活中饮酒过量引起疾病的事例有很多，比如长期喝酒引起肝纤维组织逐渐增生，形成肝硬化。建议大家冬日要少饮酒，即使是啤酒也少喝为妙。

在生活中，不管我们的压力有多大，我们都一定要爱惜自己的身体，身体是革命的本钱，如果你的身体都垮掉了，你还能做什么呢？你还有什么精力去奋斗呢？在这里小编也提醒在职考博人员一定要懂得如何调整好自己的心态，让自己轻轻松松去备考。